Статья рассказывает о том, как выбирать дни и пищу во время поста. Автор считает, что каждый человек должен выбирать дни и пищу самостоятельно, исходя из своих потребностей и внимательно относиться к своему телу. Он также утверждает, что посты и другие духовные практики были созданы для того, чтобы умертвить гордыню и похоть плоти.